Your address will show here +12 34 56 78
Proces
Wat je niet ziet, is mijn constante zoektocht naar verbetering in het leven met hersenletsel. Ik ben te jong om mijn situatie volledig te accepteren. De beperkingen zijn te beperkend. Toch maakt weerstand mijn klachten alleen maar erger dus balanceer ik ergens tussen acceptatie en weerstand. Verder herstel van mijn hersenletsel door de factor tijd kan ik op mijn buik schrijven. Toch zijn er hulpmiddelen, activiteiten of is er gedrag waardoor mijn belastbaarheid groter wordt. Een daarvan is sporten.

Het is heel verleidelijk om fysieke inspanning te vermijden met vermoeidheid als grootste klacht. Toch is de vermoeidheid voornamelijk mentaal en helpt fysieke inspanning juist om mij beter te voelen. Als ik regelmatig sport, is mijn mentale belastbaarheid groter. Het is wel noodzakelijk om de intensiteit en het soort sporten aan te passen op de actuele energievoorraad. Alles werkt samen. Het fitness onder begeleiding bij het behandelcentrum heb ik recent afgerond. Ik was toe aan meer uitdaging.

Het was even een zoektocht omdat veel sporten niet voor mij geschikt zijn. Door harde muziek, veel mensen of bijv. mijn dubbelzien. Sinds kort heb ik een nieuwe uitdaging gevonden; slag- en conditietraining in het zwembad. Een intensieve groepsles waarbij je met intervallen werkt aan, je raad het al, slag en conditie. Het bewegen in water lijkt voor mijn hoofd minder belastend te zijn! Waardoor ik het langer volhoud. Zelfs op vermoeide dagen heb ik nog meegedaan. Al is het ontspannen daarna dan wel een opgave. Door de inspanning lukt het me niet altijd om hier aan toe te geven en ’s middags te rusten. Laat staan slapen.

Toch zal door het opbouwen van conditie en kracht deze training mij steeds beter afgaan. Het toegeven aan de vermoeidheid zal steeds makkelijker gaan. En uiteindelijk vergroot dit mijn belastbaarheid de wil voor acceptatie. Ook al zijn de fietstocht erheen en het omkleden in een klein hokje vaak een drempel. De training op een vaste tijd laat me toch elke keer weer op tijd aan het zwembad staan. Met meer rust in mijn hoofd. Ruimte voor inspanning.

Deze post stond eerder op mijn Instagram account: https://www.instagram.com/watjenietziet/
0